top of page
La séance individuelle
Déroulé de la première séance
Elle se déroule à mon cabinet, à domicile ou encore à l'extérieur (parc, point d'eau ...). Le premier rendez-vous va permettre de définir ensemble, un objectif pour vous aider à aller mieux.
1 - Temps d'échange
2 - Découverte de la sophrologie par la pratique d'exercices de respirations, associés à des mouvements doux
3 - Détente avec relâchement du corps
4 - Nouveau temps d'échange, pour clôturer la séance et exprimer ses ressentis.
Le suivi et le choix du protocole pour atteindre l'objectif fixé
​
La pratique des exercices et des visualisations, doivent être suivis de manière régulière afin d'en ressentir rapidement les bénéfices.
Ces ajustements réguliers permettent d'optimiser l'efficacité de l'accompagnement sophrologique.
Se reconnecter à ses sens
Et apprendre à vivre le moment présent
bottom of page