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La séance individuelle
Déroulé de la première séance
Elle se déroule à mon cabinet, à domicile ou encore à l'extérieur (parc, point d'eau ...). Le premier rendez-vous va permettre de définir ensemble, un objectif pour vous aider à aller mieux.
1 - Temps d'échange
2 - Découverte de la sophrologie par la pratique d'exercices de respirations, associés à des mouvements doux
3 - Détente avec relâchement du corps
4 - Nouveau temps d'échange, pour clôturer la séance et exprimer ses ressentis.
Le suivi et le choix du protocole pour atteindre l'objectif fixé
La pratique des exercices et des visualisations, doivent être suivis de manière régulière afin d'en ressentir rapidement les bénéfices.
Ces ajustements réguliers permettent d'optimiser l'efficacité de l'accompagnement sophrologique.
Se reconnecter à ses sens
Et apprendre à vivre le moment présent
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